스트레칭을 하자

하루 종일 책상에서 컴퓨터를 하다보면 목과 어깨, 손목이 뻐근하고 심한 경우엔 통증이 오기도 한다. 그래서 회사나 집에서 꾸준한 스트레칭을 해줄 수 밖에 없다. 최근 요가를 해보고 싶긴 한데 저녁에 꾸준히 뭘 하기가 쉽지가 않다. 결국 인터넷에서 혼자서 할만한 스트레칭법을 찾아 보았고 O2Run이라는 곳에서 도움을 얻으려 한다. 각 부위별로 알맞은 스트레칭이 나와 있어 괜찮다. 웨이트 방법도 나와 있어 적당하게 운동을 해야겠다. 이제 관리해 줄 나이가 되었나.. ㅡ_ㅡ